Excellence Medical Health Gestão contínua da saúde
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Miniavaliação dos 6 pilares

Como está a sua saúde hoje?

Responda a uma avaliação rápida e receba um score geral, a pontuação de cada pilar e uma leitura inicial sobre quais áreas merecem mais atenção.

Leva aproximadamente 2 minutos. Esta ferramenta é educativa e não substitui avaliação profissional.
Dr. Fernando Bernardes e Dra. Maria Carolina, equipe Excellence Medical Health
Equipe Excellence
Dr. Fernando Bernardes
e Dra. Maria Carolina Avaliação desenvolvida a partir dos pilares utilizados em nosso programa de gestão contínua da saúde.
CRM-GO 9.372CRN-GO 20.832
Saúde físicaMovimento, condicionamento e disposição.
Saúde corporalComposição corporal e evolução.
AlimentaçãoQualidade, equilíbrio e constância.
Saúde mentalEstresse, equilíbrio e clareza.
SonoQualidade, duração e recuperação.
Saúde metabólicaIndicadores, prevenção e controle.
Pilar 1 de 6 Saúde física
17%

Saúde física

Movimento, condicionamento e disposição no dia a dia.

Com que frequência você realiza atividade física estruturada ou movimento intencional durante a semana?

Como você avalia sua energia e disposição física para cumprir a rotina?

Responda às duas perguntas para continuar.

Saúde corporal

Composição corporal, percepção e evolução em relação aos seus objetivos.

Quão próximo você sente que está da composição corporal que considera saudável para você?

Com que regularidade você acompanha medidas, peso, bioimpedância ou outros indicadores corporais?

Responda às duas perguntas para continuar.

Saúde alimentar

Qualidade, equilíbrio e consistência das escolhas alimentares.

Com que frequência suas refeições incluem alimentos variados, proteínas adequadas e boa presença de alimentos naturais?

Quanto você consegue manter horários, porções e escolhas coerentes com seu objetivo?

Responda às duas perguntas para continuar.

Saúde mental

Equilíbrio emocional, estresse e capacidade de recuperação.

Como você avalia sua capacidade de administrar estresse, ansiedade e pressões da rotina?

Com que frequência você se sente emocionalmente equilibrado, focado e com clareza para tomar decisões?

Responda às duas perguntas para continuar.

Sono

Qualidade, duração, regularidade e sensação de recuperação.

Na maior parte dos dias, você acorda com sensação de descanso e recuperação?

Quão regular é o seu horário de dormir e acordar, com uma duração adequada para você?

Responda às duas perguntas para continuar.

Saúde metabólica

Acompanhamento de indicadores, prevenção e controle da saúde.

Você mantém exames, pressão, glicemia, colesterol e outros marcadores relevantes acompanhados e atualizados?

Como você avalia, de forma geral, seu controle de sintomas e fatores de risco relacionados à saúde metabólica?

Responda às duas perguntas para ver seu resultado.
Última etapa

Onde podemos enviar seu resultado?

Preencha seus dados para liberar o score. O WhatsApp será aberto com as informações e o resultado preenchidos. Para a clínica receber, basta tocar em Enviar.

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Seu score de saúde

Sua saúde merece uma estratégia.

Leitura inicial dos 6 pilares Acompanhamento contínuo pode mudar essa trajetória
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Enviar resultado no WhatsApp

Como ficaram seus pilares

Veja a pontuação de cada área avaliada. Isso ajuda a identificar onde você está melhor e onde vale direcionar mais atenção.

Próximo passo

Conheça mais sobre a Excellence Medical Health

Nosso programa foi desenhado para transformar intenção em constância, com estratégia, acompanhamento e leitura da sua evolução ao longo do tempo.

  • Gestão contínua da saúde com visão dos 6 pilares.
  • Acompanhamento médico, nutricional e tecnologia integrada.
  • Leitura de sono, alimentação, atividade física e composição corporal.
  • Plano mais claro para emagrecimento, disposição, performance e prevenção.

Seu score foi só o começo.

Agora conheça como o programa Excellence Medical Health pode organizar sua estratégia, acompanhar sua evolução e ajudar você a conquistar resultados com mais clareza e constância.